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說說自己的情況和鍛煉方法

首先先要請教各位前輩一個問題,本人和女朋友長期兩地分居,差不多一個月見一次面,做一兩次愛,但是幾乎每次時間都不長,五六分鐘吧,因為本人有很長時間的擼管史,我現在想知道,我這種情況 時間短主要是因為長期手淫導致的早泄還是因為長期不做愛偶爾做一次不太適應所以才時間短呢?

下邊我說說的我計劃 我現在每天晚上吃完飯以后 會快走半個小時 我這是北方 晚上已經是零下了,我穿著羽絨服半個小時走下來,也出了一身汗,然后休息休息 做深蹲,因為是剛開始做,所以做100個有困難 前幾天每天50個 這兩天增加到60個,這樣循序漸進爭取早日到100個。還有就是每天堅持用淋浴噴頭冷熱水交替沖洗JJ 尤其是龜頭部分十分鐘,沖洗完了感覺龜頭暫時的失去知覺了 不知道長期堅持下去會不會降低敏感度。最后就是我自己上網查了查 自己弄了點中藥吃 我下邊試著上圖 一樣一樣說 不知道能不能發圖成功我打算先這樣堅持一個月看看效果 到時候如果我效果 再來和大家分享知柏地黃丸 這個是單獨吃的

枸杞子和店家送的鹿茸

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補血滋潤;益精填髓。用于血虛萎黃;眩暈心悸;月經不調;崩不止;肝腎陰虧;潮熱盜汗;遺精陽痿;不育不孕;月經不調;崩漏下血;腰膝酸軟;耳鳴耳聾;頭目昏花;須發早白;消渴;便秘;腎虛喘促。

因為本人不喝酒 所以只能泡水喝,每天晚上吧藥放在保溫杯里加開水 泡一夜第二天早上喝,喝完后泡上中午喝 晚上再喝一次倒掉平泡第二天的 杯子里的就是泡了一夜的藥。還行 因為有枸杞子 所以不算苦。

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