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你鍛煉過自己的性能力嗎?

本人29歲,因為青春期時咨詢來的少,對自己小弟弟認識不夠,羞于見人,覺得自己的不夠大,有包皮,所以大學時代送上門的女人都不敢吃,直到24歲才有第一次性行為,慚愧!

這幾年的性生活也經歷過一些女人了,現在也有了要結婚那種的女朋友,每次性交除去前戲,真正的抽插只有8分鐘左右,如果是現在的女朋友主動,6分鐘左右,跟那些第一次接觸的女性好像來的更快一些。

是不是自己當年青春期時手機起的太多了?

為了跟女朋友現在以及將來的性福生活,我在論壇里找啊,主要是我們現在的專業論壇,總結如下:

、每天早上6:30起床,找個綠化好一點的地方,腳后跟不沾地的走路,每步在15公分左右,慢走大概能走15分鐘左右,堅持了20天吧,因為現在下雨了,所以沒去了,效果個人覺得有好處,堅硬度貌似好了些。但是有些懷疑不這樣走,光是早期鍛煉也有這樣的好處。

、提肛。這個在辦公室里坐著沒事時有做過下,因為辦公室人來人往,心理有陰影,人多時不敢做,有時又忘記,加起來做了10來次,每次做了20分鐘。效果沒發現。

、刺激龜頭,因為有包皮,每天洗澡時用噴頭沖洗龜頭3分鐘,這個方法最舒服又順便洗干凈了那些龜頭垢,優點突出,實際做愛時好像也持久了一點,這個是自己感覺到,刺激度沒以前那幺夠了,缺點是有時沖著就還打起飛機來。

其它方式有些覺得麻煩度太高等,沒有做或者只有一兩次嘗試的就沒寫出來了。不知道各位高手們還有試過這些方法或其他方法嗎?可以誠心交流。

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