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清晨性愛3種姿勢最有助于健身

英國「Aspire」運動飲料曾做過一項調查,超過76%的女性承認,如果性愛能夠幫助減肥,那麽她們即使身體疲憊也愿意做。三分之二擁有健身中心會員卡的女士則表示,比起到健身房鍛煉,她們更喜歡選擇做愛或者清潔這些在家就能做、而又能燃燒卡路里的事情。

性學家凱莉·麥克羅斯基公布的數據顯示,半小時的性愛會燃燒150到250卡路里熱量,激烈時甚至可達350卡。即使只是親吻一個小時,也能燃燒200卡路里,等于一支巧克力棒含有的熱量。「Aspire」飲料創始人達倫·林內爾表示:「我們每天做任何事情都可以燃燒卡路里,因此你應該留意一些小細節,或許就能多消耗剩余的熱量。」

除了保持好身材之外,部分健康專家還認為性愛可以降低心臟病的風險,讓人更長壽。因為人體極度興奮時會釋放內啡肽,有助于免疫系統細胞活動,也能消除癌細胞、皺紋等。不過,專家同時指出,女性雖然可以通過性愛鍛煉身體,但不能將之視為主要目標,而因此忽略了享受性愛的過程。

后進式

1、后進式

體能水平:65%

協作水平:50%

這個姿勢能夠鼓勵女性一方勇于嘗試,跟男性一起扭動身體。「當人類處于半睡狀態時,我們可以平時占據頭腦的思想,她可能接受平時拒絕的‘試驗’。」《得到你想要的性愛》一書作者戴米·尼爾森博士說道。

傳教士式

2、傳教士式

體能水平:100%

協作水平:25%

這個最平常的性交體式能向女性膀胱施加壓力,這能帶來不少好處。《如何做個好情人》一書作者盧帕吉解釋道:「女人要收緊肌肉控制充滿的膀胱時,就會用到跟高潮時相同的肌肉組織。」

丁字式

3、丁字式

體能水平:12%

協作水平:65%

「T字尺式性交姿勢,在早上很適用,它耗費的能量并不高。」性愛專家貝蒂·赫爾伯特說。在剛醒來還感覺慵懶的早上,通過這個耗體力低的姿勢,既能得到愉悅,又能醒神和鍛煉。

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