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性功能障礙的飲食要點供大家參考

性功能障礙飲食有哪些要點?請看下文介紹.
性功能障礙是指不能進行正常的性行為或者在正常性行為中不能得到性滿足的一類障礙。根據人類性反應的階段性特點,性功能障礙包括性欲、陰莖勃起、性交、情欲高潮和射精等幾方面。預防性功能障礙對維持和諧的性生活是很有必要的,下面是全球醫院網專家給出的性功能障礙的飲食要點供大家參考。

性功能障礙的飲食要點1——多食優質蛋白質

優質蛋白質主要是指各種動物性食物,如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋類,可提出供人產生精子所需用要的各種氨基酸。一些動物性食品本身就含有一些性激素,有利于提高性欲及精液、精子的生成。

性功能障礙的飲食要點2——適當攝入脂肪
調查表明,長期素食的女性,月經初潮年齡推遲,雌激素分泌減少,性欲降低并影響生殖能力。男性由于必需脂肪酸攝入減少,精子生成受到限制,性欲下降,甚至不育。

性功能障礙的飲食要點3——補充維生素和微量元素

研究證明,維生素a和e是與維持性功能并延緩衰老有關的維生素。它們在促進睪丸發育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有決定性作用。維生素c對性功能的恢復也有積極作用,其富含于鮮棗、山楂、青椒、西紅柿等果蔬中。

 

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