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男性朋友應該在平時的生活中怎樣有效的預防陽痿呢?

陽痿不僅使男人抬不起頭,還致使夫妻雙方關系不和進而導致夫妻關系破裂,那么男性朋友應該在平時的生活中怎樣有效的預防陽痿呢?今天我們就來一起探討一下。
不要飽食或饑餓性交:
因飽食使胃腸道充盈并充血,大腦及全身其他器官的血液相對供應不足,故不宜在剛剛吃完飯后就過性生活;相反,饑腸轆轆,人的體力下降,精力不充沛,此時過性生活,往往也不易達到滿意的效果。
不要精神過度緊張或羞怯:
多見于新婚夫婦。由于精神極度緊張或過于羞怯,易引起男方的早泄,或女方性交時疼痛,影響性快感。要盡量保持輕松、愉快的心情,女方也不必為此感到羞怯,應從容大方,積極主動地與丈夫密切配合,才會使性生活過得和諧、盡意、美滿。
不要“五更色”:
該怎樣預防陽痿?“五更色”是指黎明前過性生活。因為雙方都得不到休息,使機體的平衡失調,降低抵抗力;也會因過度疲勞而影響工作和學習效率。
不要心情不快勉強從事:
有的夫妻在一方情緒不佳時勉強過性生活,不僅得不到性生活的和諧,還會使情緒不佳的一方產生反感。如反復發生,會導致女方的性冷淡或男方陽萎的早期癥狀。
不要經期過性生活:
經期性生活導致陽痿的并發癥有哪些?不只是危害男性,女性也深受其害!女方月經期間,子宮頸口開放,這時性交極易感染,導致子宮或附件發炎。
不要酒后性交:
一些人習慣酒后房事,有人甚至認為酒后過性生活會“提高質量”。其實,酒后尤其是大量飲用烈性酒后,反而會導致男方陰莖勃起不堅或早泄,妨礙性生活和諧;而且酒后受孕會危及胎兒。
不要疲勞性交:
性生活要消耗一定的體力和精力,精神或身體疲憊時過性生活往往達不到高潮,收不到雙方滿意的效果。特別是勞累后立即過性生活,會損害健康。
不要男尊女卑思想作崇:
在性生活中,男方為所欲為,不聽或不尊重女方的自尊心,不僅破壞夫妻感情,還會使女方逐漸產生厭惡感,最終導致性冷淡,進而引起夫妻關系破裂。
以上就是男性朋友預防陽痿的注意事項,希望廣大的男性朋友能夠養成這些習慣,讓自己的性生活更加美好!